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レシピ名 |
人数 |
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うどとささみのマヨネーズあえ ゆずこしょうが入ると、味のアクセントになります。
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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小あじの南蛮漬け はらわたは手で引っぱって除けます。
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2人分 |
15~30分 |
164kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ぎょうざの皮のチップ スナック感覚で食べられます。
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4人分 |
15~30分 |
164kcal |
洋風 |
その他 |
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塩豚のころころサラダ 塩豚の歯ごたえがおいしいサラダです
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4人分 |
15分以内 |
164kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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卵酒
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1人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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もち入りみそ汁
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2人分 |
15~30分 |
164kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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さといものみそしょうゆ煮 やや濃いめの味付けなので、冷めてもおいしく、いたみにくい。
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4人分 |
30~60分 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーと卵のいためもの フライパンで一気に作ります
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4人分 |
15分以内 |
164kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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たらのやまかけ蒸し
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4人分 |
15~30分 |
164kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さらさ蒸し
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4人分 |
30~60分 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まぐろのぬた 定番ながら、飽きない味です
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かきのみそ蒸し かきの土手鍋のお手軽版。食べる直前に加熱しましょう
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんの煮サラダ ビタミンA・C・Eと鉄分と、美肌にうれしい一品
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2人分 |
30~60分 |
164kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいのクリーム煮
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4人分 |
15分以内 |
164kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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揚げ大豆とじゃこのさっと煮 ビタミンとカルシウムいっぱい。
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4人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |