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レシピ名 |
人数 |
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こんにゃくサラダ
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1人分 |
15分以内 |
172kcal |
中華風 |
サラダ |
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とろろ
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4人分 |
15分以内 |
172kcal |
和風 |
ごはん |
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なすのみそいため
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4人分 |
15~30分 |
172kcal |
和風 |
サブのおかず |
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涼拌絲 「絲」は糸のように細く切る、の意味。定番の前菜です。
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4人分 |
15~30分 |
172kcal |
中華風 |
サラダ |
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さけのマリネ さけのピンクがきれいな、手軽にできるマリネ。
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4人分 |
30~60分 |
172kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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三平汁(かす仕立て) 魚と野菜の混然としたおいしさ。塩魚の自然な味が生きている北海道の郷土料理です。
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4人分 |
15~30分 |
172kcal |
和風 |
メインのおかず |
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皮ごと長いものカレー炒め 長いもはきれいに洗えば皮ごと食べられます
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2人分 |
15~30分 |
171kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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せりと生揚げのピリ辛あえ くせのあるせりも、ピリ辛味で食べやすく。生揚げはオーブントースターで焼きます
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2人分 |
15分以内 |
171kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロヘイヤの水ぎょうざ 焼きぎょうざにしてもおいしい
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4人分 |
15~30分 |
171kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ささみのチーズ蒸し ひとり分ずつペーパーに包んで熱々を
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2人分 |
15~30分 |
171kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのグラタン ときにはグラタンやピザにも応用して
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4人分 |
15~30分 |
171kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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電子レンジいりどうふ 電子レンジで約6分、チン!とできあがるからかんたんです
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2人分 |
15分以内 |
171kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かんたんババロア 蛇の目型がなければ、小さいボールなどを。1人分ずつココット型で作っても。
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6人分 |
60分以上 |
171kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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大根ととりだんごの鍋 とてもシンプルで簡単にできるお鍋です。柚子や七味の薬味で味の変化を楽しんで。
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4人分 |
15~30分 |
171kcal |
和風 |
メインのおかず |
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じゃがせんべい しょうゆが香ばしい
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2人分 |
15分以内 |
171kcal |
和風 |
その他 |