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レシピ名 |
人数 |
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メルルーサの酢油づけ
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4人分 |
30~60分 |
183kcal |
和風 |
メインのおかず |
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五目あえもの 前菜として重宝する簡単料理。
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4人分 |
15~30分 |
183kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ヘルシーポテトサラダ マヨネーズ不使用・おいしさそのまま
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1人分 |
15~30分 |
183kcal |
洋風 |
サラダ |
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イクラのロシアン ぜいたくにイクラを使って。ごはんに混ぜると絶品。
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- |
15分以内 |
182kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんかんきんとん 甘さひかえめのきんとんです。きんかんのほのかなにが味がアクセント。
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4人分 |
30~60分 |
182kcal |
和風 |
サブのおかず |
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肉だんごと春雨入りキムチスープ とうがらしの辛みが効いたスープ。
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
その他 |
汁物、スープ |
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とりささみとスナップえんどうの炒めもの さっとできる中華風の炒めもの。
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さつまいもとりんごのサラダ ヨーグルト風味でさわやかに、マイルド
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
和風 |
サラダ |
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ホットミルクセーキ・ココア風味 いつもの味をココア風味にアレンジ
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2人分 |
15分以内 |
182kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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ポテトのニース風サラダ 野菜は電子レンジで手軽に加熱します。
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2人分 |
15分以内 |
182kcal |
洋風 |
サラダ |
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長いものグラタン すりおろしをソースに使う、意外なおかず
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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キャベツとコーンのサラダ カレーやシチューのときによく合うサラダです。
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2人分 |
15分以内 |
182kcal |
洋風 |
サラダ |
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豚肉のこぶ巻き おせちのこぶ巻きがにが手な方にも好評です
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5人分 |
60分以上 |
182kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たことトマトのバジルサラダ トマトとバジルは、見た目も味も最高の相性。レモンをきかせたドレッシングでさっぱりと。
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4人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ビシソワーズ 暑い時期や、前菜にぴったり。冷やしてどうぞ。
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
汁物、スープ |