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レシピ名 |
人数 |
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イタリア風焼きピーマン 焼いた皮をむきとると、身は甘くなっています。
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2人分 |
15分以内 |
137kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ピーマンの肉詰め 内側に粉をふっておくと、肉がはがれにくくなります。
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2人分 |
15~30分 |
329kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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はくさいとりんごのサラダ はくさいを塩水につけて、しんなりさせます。
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2人分 |
15~30分 |
167kcal |
洋風 |
サラダ |
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はくさいととり肉のクリーム煮 はくさいの甘くやさしい味がたっぷり
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2人分 |
15~30分 |
198kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にんにくの芽とほたてのバター焼き 食べる直前にいためてバターの香りよく
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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にんじんピラフ 食べやすく、彩りもきれい
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4人分 |
30~60分 |
376kcal |
洋風 |
ごはん |
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にんじんのポタージュ 米を一緒に煮て濃度を出します
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2人分 |
30~60分 |
203kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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にんじんとグレープフルーツのサラダ 酸味がさわやかなフルーツサラダ
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2人分 |
15~30分 |
87kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんじんの煮サラダ ビタミンA・C・Eと鉄分と、美肌にうれしい一品
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2人分 |
30~60分 |
164kcal |
洋風 |
サラダ |
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なすと豚肉のケチャップいため 相性のよいトマト味
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2人分 |
15~30分 |
182kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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なすのミートソースグラタン 煮つめた生クリームをホワイトソースの代わりに。
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2人分 |
30~60分 |
482kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ミニトマトとモッツァレラのサラダ イタリアのトマト産地の名物料理をアレンジ
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2人分 |
15~30分 |
213kcal |
洋風 |
サラダ |
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トマトのシロップ漬け 冷やしておいしい。デザートや副菜に。
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2人分 |
15~30分 |
117kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトソース 出盛りトマトなら甘味が凝縮しています。
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4人分 |
30~60分 |
441kcal |
洋風 |
その他 |
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トマトカップのチーズ焼き 形をいかして。ブランチにいかがでしょう。
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2人分 |
15~30分 |
111kcal |
洋風 |
サブのおかず |