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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル 降順
種類
野菜カレー 野菜カレー
ほとんどの野菜を入れられます
4人分 30~60分 638kcal 洋風 メインのおかず
ミネストローネ風スープ ミネストローネ風スープ
少量ずつ残った野菜をまとめてスープに
4人分 15~30分 131kcal 洋風 汁物、スープ
ラタトイユ ラタトイユ
野菜自体の水分でじっくり蒸し煮にします
4人分 30~60分 121kcal 洋風 サブのおかず
野菜のピクルス 野菜のピクルス
歯ごたえのよい野菜なら、たいてい漬けられます
4人分 15~30分 65kcal 洋風 サブのおかず
れんこんといちごのサラダ れんこんといちごのサラダ
れんこんの見た目と歯ざわりが楽しい
2人分 15~30分 98kcal 洋風 サラダ
レタスのスープ レタスのスープ
レタスは最後に入れます
2人分 15分以内 84kcal 洋風 汁物、スープ
モロヘイヤスープ モロヘイヤスープ
とろみが個性的なにんにく味のスープ
2人分 15~30分 88kcal 洋風 汁物、スープ
モロヘイヤのカレーかき揚げ モロヘイヤのカレーかき揚げ
葉のイガっぽさもなく、食べやすい
2人分 15~30分 213kcal 洋風 メインのおかず
ほうれんそうサラダ ほうれんそうサラダ
サラダ用はアクが少ない品種です
2人分 15分以内 102kcal 洋風 サラダ
ブロッコリーのめんたいマヨネーズサラダ ブロッコリーのめんたいマヨネーズサラダ
ゆで野菜によく合うソースをかけて
2人分 15分以内 147kcal 洋風 サブのおかず
ブロッコリーのチーズ焼き ブロッコリーのチーズ焼き
赤緑黄色がそろい、お弁当もカラフルに
2人分 15分以内 147kcal 洋風 サブのおかず
ブロッコリーのオイルパスタ ブロッコリーのオイルパスタ
パスタと一緒にブロッコリーをゆでられます
2人分 15~30分 400kcal 洋風 めん類
ふきのサラダ ふきのサラダ
きれいな色と歯ごたえを楽しみます。
2人分 15~30分 110kcal 洋風 サラダ
ピーマンのアンチョビいため ピーマンのアンチョビいため
酒のつまみにもなる、かんたんいため。
2人分 15分以内 71kcal 洋風 サブのおかず
イタリア風焼きピーマン イタリア風焼きピーマン
焼いた皮をむきとると、身は甘くなっています。
2人分 15分以内 137kcal 洋風 サブのおかず
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