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レシピ名 |
人数 |
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かんたん酢豚
揚げないから簡単でヘルシー。かたまり肉は使わず、扱いやすい薄切り肉で作ります。
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4人分 |
15～30分 |
337kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たけのこ入りつくねの照り焼き
つくねにたけのこを加えた、食べごたえのあるおかず
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4人分 |
15～30分 |
244kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉の八幡巻き
電子レンジで加熱して、形をしっかりさせます
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4人分 |
15～30分 |
240kcal |
和風 |
メインのおかず |
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じゃがいものプレコロッケ
焼きたてのカリカリを、ぜひどうぞ
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2人分 |
15～30分 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ピーマンの肉詰め煮
和風のやさしい味、ヘルシーなおかず
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2人分 |
15～30分 |
166kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かぼちゃのパリパリ揚げ
酒の肴にも、おべんとうのおかずにも
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2人分 |
15～30分 |
258kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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変わりみそカツ
薄切り肉に、みょうがと合わせたみそをはさみます。食べやすい大きさで、お弁当にもぴったり
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4人分 |
15～30分 |
533kcal |
和風 |
メインのおかず |
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たいのそぼろごはん
ほのかな甘味のそぼろごはんは、おべんとうにも向きます
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4人分 |
15～30分 |
399kcal |
和風 |
ごはん |
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豆の甘煮 ワイン風味
作りたてのふっくら、やわらかいうちに食べるのがおいしい
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4人分 |
15～30分 |
87kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新たまねぎの牛肉ロール
シンプルな料理だからこそ、新たまねぎの甘味がダイレクトに味わえます
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4人分 |
15～30分 |
318kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レバーフライ
牛乳でレバーのくさみをとって、さらに衣にからしを入れます。これで、レバー嫌いの人にもおすすめのフライになります
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4人分 |
15～30分 |
426kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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フルーツのシロップ漬け
食後の口直しにぴったり。冷蔵庫でよく冷やすとよりおいしくいただけます
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4人分 |
15～30分 |
132kcal |
その他 |
デザート＆ドリンク |
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わかさぎのフライ
下処理のいらないわかさぎは、すぐに料理に取り掛かれて便利
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4人分 |
15～30分 |
335kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚とほたてのしゅうまい
角切りの豚肉とほたてでジューシーに。蒸したてのあつあつをどうぞ。
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4人分 |
15～30分 |
292kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ラップ巻き寿司 ツナ寿司
生ハムツナ、二つの味を楽しむ巻き寿司です
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4人分 |
15～30分 |
290kcal |
和風 |
ごはん |
