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レシピ名 |
人数 |
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たけのこのかか煮 かあさんの味をレンジで
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2人分 |
15分以内 |
60kcal |
和風 |
サブのおかず |
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だいこんの甘酢漬け 1分30秒で漬かります
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
和風 |
サブのおかず |
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タアサイのオイスターあんかけ アクが少ないので、タアサイもレンジに適した素材です
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのナムル 1分加熱して、調味料と合わせるだけ
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2人分 |
15分以内 |
36kcal |
その他 |
サブのおかず |
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しゅんぎくとしめじのあえもの 手軽に季節の味が楽しめます
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2人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいものめんたいあえ 調味料はバターだけ
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2人分 |
15分以内 |
149kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ししとうと糸こんにゃくのピリ辛煮 おべんとうのおかずにも、おつまみにも
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2人分 |
15分以内 |
33kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さやいんげんのごまあえ 広げてさますと緑色がきれいに
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2人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さといもの含め煮 レンジ加熱すると皮がとてもむきやすい
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きぬかつぎ 小さい、かわいいおいもで作りたい
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さつまいもの甘煮 おやつがわりにもなる手軽な一品
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2人分 |
15分以内 |
150kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなのおひたし すぐにさますと、きれいな色になります
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2人分 |
15分以内 |
10kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たたきごぼう たたいて味をしみこみやすく
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2人分 |
15分以内 |
81kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりのピリ辛漬け すりこぎでたたくかわりに加熱で味をしみやすく
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2人分 |
15分以内 |
62kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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キャベツの中国風漬けもの 残り野菜で作れる即席漬け
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
中華風 |
サブのおかず |