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レシピ名 |
人数 |
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ポテトのマヨネーズ焼き
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1人分 |
15分以内 |
548kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ミックスピラフ 常備の材料と残りごはんがあれば作れる
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2人分 |
15分以内 |
450kcal |
洋風 |
ごはん |
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野菜とベーコンのスープ ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ
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1人分 |
15分以内 |
55kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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トマトとチーズのスープ ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ
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1人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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巣ごもり卵 電子レンジでできる。黄身の膜に穴をあけてから加熱を
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2人分 |
15分以内 |
166kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのオーロラソース 丸ごとの蒸しゆでで色よく手軽に
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はくさいのシャキシャキ煮 シャキッとした歯ざわりを残します
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2人分 |
15分以内 |
156kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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にんにくの芽のサラダ 短時間加熱なので色よく仕上がります
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
洋風 |
サラダ |
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にんじんのグラッセ つけ合わせやおべんとうに電子レンジですぐ作れる
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのスープ煮 たっぷりのスープで煮るこんな料理も電子レンジで
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2人分 |
15分以内 |
198kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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カリフラワーのカレーマリネ 電子レンジで丸ごと加熱
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2人分 |
15分以内 |
157kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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あさりのワイン蒸し アッという間の貝の食べ方、イタリア風
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2人分 |
15分以内 |
34kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とりのレモン風味 電子レンジでつけ合わせも一度にできる
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2人分 |
15分以内 |
224kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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スモークサーモンのディルドレッシング ディルのほか、イタリアンパセリ、チャイブで
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2人分 |
15分以内 |
93kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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チコリのオードブル ボート形の葉が持ちやすく食べやすい
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |