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ベターホーム協会 HOMEページ

 テーマ条件:電子レンジ料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
531件中 376 - 390件を表示しています。
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー 降順
ジャンル
種類
さといもの練りごまあえ さといもの練りごまあえ
ねっとりとしたさつまいもに、練りごまなどがからんで絶妙なおいしさに。
1人分 15分以内 86kcal 和風 サブのおかず
れんこん蒸し れんこん蒸し
上品な味が懐石風
2人分 15分以内 86kcal 和風 メインのおかず
こんにゃくのピーナッツあえ こんにゃくのピーナッツあえ
こんにゃくの下ゆでもレンジで楽々。
2人分 15分以内 86kcal 和風 サブのおかず
キャベツと豆の蒸し煮 キャベツと豆の蒸し煮
カラフルな豆も入って見た目も満足。電子レンジで作れます。
2人分 15~30分 85kcal 洋風 サブのおかず
ズッキーニのバジリコソース ズッキーニのバジリコソース
バジル香るさわやかな1品。レンジで楽々
2人分 15分以内 84kcal 洋風 サラダ
たらのプロバンス風 たらのプロバンス風
生だらをおいしく、目先を変えて
2人分 15分以内 84kcal 洋風 メインのおかず
お茶っ葉ふりかけ お茶っ葉ふりかけ
お茶がらもムダなく使う。電子レンジで作れます。
- 15分以内 83kcal 和風 サブのおかず
ミニトマトとセロリのハーブ漬け ミニトマトとセロリのハーブ漬け
電子レンジでかんたん&さわやか
2人分 15分以内 83kcal 洋風 サブのおかず
ひじきと油揚げの煮もの ひじきと油揚げの煮もの
懐かしい味も手軽に
2人分 15分以内 82kcal 和風 サブのおかず
かんたん温泉卵 かんたん温泉卵
温度調節が難しい温泉卵もレンジで手軽に
2人分 15分以内 82kcal 和風 サブのおかず
いかとわけぎのぬた いかとわけぎのぬた
短時間加熱でいかをやわらかく
2人分 15分以内 82kcal 和風 サブのおかず
たたきごぼう たたきごぼう
たたいて味をしみこみやすく
2人分 15分以内 81kcal 和風 サブのおかず
即席温泉卵 即席温泉卵
朝食にぴったりの速さ。かけ汁は市販のつゆの素を使っても
2人分 15分以内 80kcal 和風 サブのおかず
なすのごまだれ なすのごまだれ
電子レンジでできる
2人分 15分以内 80kcal 和風 サブのおかず
切り干しだいこんの煮もの 切り干しだいこんの煮もの
乾物のもどしもレンジでスピードアップ
2人分 15分以内 79kcal 和風 サブのおかず
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