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レシピ名 |
人数 |
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ポテトのヨーグルト焼き 酸味がほどくよくきいて、さっぱりと食べられます。
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2人分 |
15~30分 |
191kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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チーズのわさびあえ わさびとチーズの絶妙な組み合わせです。
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2人分 |
15分以内 |
186kcal |
和風 |
サブのおかず |
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長いものたたきあえ 意味な組み合わせですが、とても合います。
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2人分 |
15分以内 |
136kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜のカッテージチーズあえ しょうゆ味で和風にしても意外なおいしさ。
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2人分 |
15分以内 |
98kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カッテージチーズ入りオムレツ 朝食のオムレツにチーズを入れて、いつもと違う味に
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2人分 |
15~30分 |
289kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ひじきの甘酢あえ トマトと甘酢でさっぱりとした味に。
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2人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はるさめのところてん風 とろこてんがわりにツルツルと食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はるさめの煮もの はるさめが煮汁やうま味を吸っておいしくなります。
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2人分 |
15~30分 |
196kcal |
和風 |
サブのおかず |
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のりのつくだ煮 しけてしまったのりでも、おいしくできます。
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2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |
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チーズのり巻き 子どもにもおとなにも人気です。
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2人分 |
15分以内 |
140kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青菜のとろろこんぶあえ とろろこんぶをあえごろもに使います
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2人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
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温やっこ とろろこんぶのせ こんぶのうま味がだしがわりになります。
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2人分 |
15分以内 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃこポテト ハッシュポテトにじゃこをプラスしました。
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2人分 |
15~30分 |
212kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さくらえびとかぶの酢のもの さくらえびで、合わせ酢にうま味をプラス。
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2人分 |
15~30分 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さくらえびのふりかけ 塩分ひかえめ。香ばしさが魅力です。
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- |
15~30分 |
313kcal |
和風 |
サブのおかず |