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レシピ名 |
人数 |
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しいたけのチーズ焼き チーズの味で、調味いらずです。
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2人分 |
15分以内 |
68kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのチーズ焼き フライパンで焼くだけの、朝食向きメニュー。
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2人分 |
15分以内 |
243kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのマヨネーズあえ 子どもにも喜ばれる、カレー味です。
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2人分 |
15分以内 |
155kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぶの牛乳煮 かぶのやわらかさを生かしてやさしい味に。
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2人分 |
15分以内 |
181kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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2分で蒸しパン 牛乳をオレンジジュースやヨーグルトなどにかえても
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1人分 |
15分以内 |
181kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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野菜ジュースのいきなりパスタ 大胆な発想に「なるほど!」と納得の、アイディア料理
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2人分 |
15分以内 |
393kcal |
洋風 |
めん類 |
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わが家風カネロニ ぎょうざの皮でこんなにおしゃれなカネロニもどき
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2人分 |
15~30分 |
342kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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スピードクラムチャウダー 5分で作ったとは思えないコクのある味
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2人分 |
15分以内 |
268kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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ポ・キャ・フ 材料を油でいためないので、あっさり味。
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2人分 |
15分以内 |
215kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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卵入りミネストローネ タバスコ入りのパンチのあるトマト味。
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2人分 |
15分以内 |
238kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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野菜のグリル オリーブ油かけ 上等のオリーブ油なら、ぐんと味が引きたちます
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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レタスのベーコンいため いためものにすると、レタスの外葉もおいしく食べられます
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2人分 |
15分以内 |
134kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツとコーンのサラダ カレーやシチューのときによく合うサラダです。
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2人分 |
15分以内 |
182kcal |
洋風 |
サラダ |
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キャベツのクリーム煮 やさしいクリーム味に包まれた、甘いキャベツのおいしいこと!
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2人分 |
15~30分 |
282kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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きのこのにんにく蒸し そのままで、またオムレツやパスタのソース、料理のつけ合わせにと応用範囲の広い一品です
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2人分 |
15分以内 |
161kcal |
洋風 |
サブのおかず |