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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 316 - 330件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 いわしのトマト煮 盛りつけたまま加熱。彩りがきれいな１品です 2人分 15分以内 190kcal 洋風 メインのおかず しのだ卵 電子レンジでアッという間のおそう菜 2人分 15分以内 190kcal 和風 サブのおかず かぼちゃのはちみつバター 電子レンジで、かんたん、おいしい、ヘルシー 2人分 15分以内 192kcal 洋風 サブのおかず とりの照り焼き風 電子レンジを使いこなして 2人分 15～30分 192kcal 和風 メインのおかず しゅうまい ひとくふうで、蒸し器のようにふんわり仕上がります 2人分 15～30分 193kcal 中華風 メインのおかず キャベツとソーセージの蒸し煮 手軽で朝食にピッタリ 2人分 15分以内 194kcal 洋風 サブのおかず レタスたっぷりスープ 電子レンジで作れる、食べるスープ。朝ごはんや夜食にも 1人分 15分以内 195kcal 洋風 汁物、スープ たいのゆず蒸し 短時間で蒸せるので口当たりがやわらか 2人分 15分以内 195kcal 和風 メインのおかず アクアパッツァ 定番イタリアンを電子レンジで。ぎりぎりまで油をひかえています 2人分 15～30分 197kcal 洋風 メインのおかず ごろごろ秋野菜サラダ・とうふディップ２種 クリーミーなディップをつけて、ガブリ！野菜の味が濃く感じられます。 2人分 15～30分 198kcal 洋風 サラダ 蒸しパン（抹茶） レンジでもふんわり仕上がる 4人分 15分以内 198kcal 和風 デザート＆ドリンク ズッキーニのスープ煮 たっぷりのスープで煮るこんな料理も電子レンジで 2人分 15分以内 198kcal 洋風 汁物、スープ いさきのねぎ油かけ 電子レンジで作れる、魚の蒸し料理。香りよい中華風のおかず。 2人分 15～30分 199kcal 中華風 メインのおかず いかとえびのマリネ いかとえびを一緒にチンして、手軽に下ごしらえ 2人分 15分以内 200kcal 洋風 メインのおかず かぼちゃのスープ ミキサーなしで作れ、冷やしてもおいしい。冷凍かぼちゃでも。 2人分 15分以内 200kcal 洋風 汁物、スープ << 前の15件 - 次の15件 >>

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