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レシピ名 |
人数 |
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チーズコーンぎょうざ コーンの粒粒が楽しい
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4人分 |
15~30分 |
287kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たらのスフレ風グラタン 卵と少量の小麦粉でスフレ風の仕上がり
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2人分 |
15分以内 |
287kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さといものピザ さといもは電子レンジで加熱後、フライパン焼きなので簡単。シンプルで、さといものおいしさがひきたちます
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2人分 |
15分以内 |
286kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豆苗のえびぎょうざ 豆苗は食物繊維も、カロテンやビタミンEも豊富
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2人分 |
15~30分 |
286kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チキンナゲット2種 手づくりならではのおすすめ2色味
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4人分 |
15~30分 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ツナのオーブン焼き 子どもや若い人が大好きな素材の組み合わせ
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4人分 |
15~30分 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いいだこの赤ワイン煮 うまみたっぷりの煮込み。2~3日もちます
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2人分 |
30~60分 |
286kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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とり肉と卵のピリ辛煮 酢や香辛料をたくさん使った、ビールのおつまみに最適な一品。
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4人分 |
60分以上 |
285kcal |
その他 |
メインのおかず |
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揚げさばの甘辛煮 しっかり味付けしてあるので、おべんとうに入れても安心です
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4人分 |
15~30分 |
285kcal |
和風 |
メインのおかず |
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豚肉と野菜のグリル 中華だれ 香味がきいて、ビールにもよく合います
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2人分 |
15~30分 |
285kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ソーセージ風ハンバーグ 種はいつものハンバーグでも、形を変えるだけで新鮮なおいしさ。
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4人分 |
15~30分 |
284kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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豚肉とうずら卵の煮もの にんにくを入れて、うま味を出します。こっくりとした味わいの煮ものです。
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4人分 |
15~30分 |
283kcal |
和風 |
メインのおかず |
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オムレツ風お好み焼き フライパンでオムレツの形に作っても
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4人分 |
15分以内 |
283kcal |
洋風 |
その他 |
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げそのしそ揚げ
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2人分 |
15~30分 |
283kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり肉の南蛮漬け つけこむほどにおいしくなる
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4人分 |
30~60分 |
282kcal |
中華風 |
メインのおかず |