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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間
カロリー
ジャンル
種類 昇順
しょうが焼き しょうが焼き
おなじみの料理ですが、「味が決まらない」「こがしてしまう」という人は多いはず。コツはしょうがをたっぷり使うこと。そしてすりおろしたものを入れずに汁だけ使うことです。
2人分 15~30分 310kcal 洋風 メインのおかず
豚肉とアスパラガスのいためもの 豚肉とアスパラガスのいためもの
くせがなくて、ほのかな甘さがおいしいアスパラガス。切っていためるだけなので、とにかくかんたん、おいしくできあがります。
2人分 15分以内 225kcal 洋風 メインのおかず
切りこんぶと豚肉のいため煮 切りこんぶと豚肉のいため煮
作りおきもできます
2人分 15~30分 231kcal 和風 メインのおかず
れんこんと豚肉のピリ辛いため煮 れんこんと豚肉のピリ辛いため煮
辛味をプラスした手軽なおかず。
2人分 15分以内 326kcal 和風 メインのおかず
ごぼう天 ごぼう天
いわしの脂肪酸、EPAは血液をサラサラにし、DHAは脳の活性化に効果が
2人分 15~30分 256kcal 和風 メインのおかず
さつまいも入り甘酢あん さつまいも入り甘酢あん
肉を焼きつけて作る酢豚風
2人分 15~30分 380kcal 中華風 メインのおかず
さといもといかのごまみそ煮 さといもといかのごまみそ煮
定番の煮ものにごまをたして、ひと味変わったおいしさに
2人分 15~30分 270kcal 和風 メインのおかず
長いものそば風小鉢 長いものそば風小鉢
長いもをそばに見立てます。
2人分 15分以内 112kcal 和風 メインのおかず
じゃがいもととり肉のスープ煮 じゃがいもととり肉のスープ煮
しょうがと酢をきかせた中国風。
2人分 15~30分 338kcal 中華風 メインのおかず
アボカドとほたての刺し身サラダ アボカドとほたての刺し身サラダ
くだものとはいえ、こんな食べ方が美味です
2人分 15分以内 270kcal 和風 メインのおかず
アボカドとえびのかき揚げ アボカドとえびのかき揚げ
思わぬおいしさ。かためのアボカドのほうが作りやすい料理です
2人分 15~30分 509kcal 和風 メインのおかず
ゴーヤと豚肉のみそいため ゴーヤと豚肉のみそいため
甘からの濃いめの味がゴーヤの苦味とよく合います
2人分 15分以内 254kcal 和風 メインのおかず
ピーマンの肉詰め焼き ピーマンの肉詰め焼き
筒状に詰めると両面焼けて、生焼けになりにくい
2人分 15~30分 298kcal 洋風 メインのおかず
かぼちゃととり肉のハーブガーリック焼き かぼちゃととり肉のハーブガーリック焼き
かぼちゃはカロテン、ビタミンE、食物繊維などが豊富な元気野菜
2人分 15~30分 386kcal 洋風 メインのおかず
いわしと大豆のトマト煮 いわしと大豆のトマト煮
 
2人分 15分以内 262kcal 洋風 メインのおかず
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