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レシピ名 |
人数 |
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かぶのナムル 塩でしんなりさせたら、調味料をもみこむだけで完成
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2人分 |
15分以内 |
79kcal |
その他 |
サブのおかず |
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とうもろこしとわかめのあえもの とうもろこしの甘味が、わかめとマッチ
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2人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とうもろこしの黒こしょういため シンプルなバターいため。朝食にぴったり
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2人分 |
15分以内 |
109kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼きとうもろこし 定番がグリルでかんたんにできあがり
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
和風 |
サブのおかず |
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白うりとほたてのあえもの 白うりは夏ならではの野菜。ほたてでうま味をたして、ぐっとおいしく
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2人分 |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
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つるむらさきの白あえ 和食ですが、あえ衣の隠し味にごま油を加えるのがポイント。つるむらさき独特の、えぐ味やくせがやわらぎます
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2人分 |
15分以内 |
133kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かんぴょうナポリタン 乾物の意外な活用法。スパゲティと違ってのびないので、お弁当のおかずにも向きます
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2人分 |
15~30分 |
113kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ミニトマトとセロリのハーブ漬け 電子レンジでかんたん&さわやか
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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トマトとなすのいそべあえ 和風のトマト料理もいけます。さわやかな組み合わせ
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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焼きトマトのスープ煮 ぽんと皿にのせて、トースターにおまかせ
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2人分 |
15分以内 |
125kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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切り干しだいこんのあえもの 材料はもともと細切りになっているので、下ごしらえはとってもかんたん。しばらくおくと、切りいかから良い味が出ます
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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焼きピーマンのマリネ 焼いたパプリカは甘味があって美味
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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和風ポテトサラダ いつものポテトサラダをあっさり和風に。ゆずこしょうの風味が新鮮です
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2人分 |
15分以内 |
76kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ずんだれんこん 定番のずんだもちを、れんこんに代えて
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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枝豆のチーズ春巻き フライパンで焼くので、手軽。豆の食感、チーズとしその香りがクセになるおいしさ
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5人分 |
15~30分 |
150kcal |
洋風 |
サブのおかず |