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レシピ名 |
人数 |
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なすの油焼き しょうがじょうゆ シンプルですが、なすを最高においしく食べる方法です
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりといかのイタリアンいため 炒める前に、きゅうりに塩をふっておくのが味をなじませるコツ。
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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うざく うざく=うなぎの酢のもの。きゅうりは歯ざわりが格別です。
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりと干しえびの辛味いため 干しえびのうま味が加わった、歯ごたえのいいおかず
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2人分 |
15分以内 |
131kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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トマトのかんてんドレッシング ドレッシングをゼリー状に。かんてんならすぐ固まります。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
洋風 |
サラダ |
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トマトの卵スープ セロリとさっと炒めるから、ぐんとおいしくなります。
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2人分 |
15分以内 |
86kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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トマトときゅうりのじゃこサラダ 香ばしいじゃこをたして、夏の生野菜をおいしく食べます。
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2人分 |
15分以内 |
80kcal |
和風 |
サラダ |
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凍りトマトのマリネ 皮がつるりとむけるから、かんたん、楽しい
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オクラの梅あえ 夏野菜の緑が鮮やかに映えるひと品です。
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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そら豆の直煮 下ゆでしないので「じか煮」。豆の皮ごと食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
155kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎといかくんの酢じょうゆ 新たまねぎは生でそのまま食べるのがなにより美味。春から夏にかけて。
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎのサラダ アンチョビソース アンチョビの塩味で、たっぷり食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
144kcal |
洋風 |
サラダ |
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スナップえんどうのヨーグルトマヨネーズ シャリプチッの歯ざわりを楽しめます
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2人分 |
15分以内 |
73kcal |
洋風 |
サラダ |
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青豆とえびのあんかけ 豆をあんでまとめます。卵どうふにかけて一品に。
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2人分 |
15分以内 |
177kcal |
和風 |
サブのおかず |
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青豆とほたてのスープ おかずの一品になる個性的なスープです。
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
中華風 |
汁物、スープ |