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レシピ名 |
人数 |
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はるさめのところてん風 とろこてんがわりにツルツルと食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新キャベツのいためもの 柔らかい春キャベツを手でちぎって炒めるだけ。すぐにできるレシピです。
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4人分 |
15分以内 |
90kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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小たまねぎのサラダ 作りおきできる便利な1品です。
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4人分 |
30~60分 |
90kcal |
洋風 |
サラダ |
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小柱のいちごドレッシング
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4人分 |
15~30分 |
90kcal |
洋風 |
サラダ |
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たいのこぶじめ 素材のもち味を生かして。
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4人分 |
60分以上 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ピクルス レンジ加熱で味が早くなじます。
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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枝豆のさやごと煮 さやに含んだ味をジュワッと歯でしごいて豆を食べます。
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2人分 |
15~30分 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロたらディップ
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4人分 |
15分以内 |
90kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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だいこんのきんぴら さっぱりしていて、いくら食べても飽きない味です。
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4人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
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にんじんとツナのサラダ はちみつ入りのドレッシングで、クセのあるにんじんも食べやすく。彩りもきれいで、持ち寄りパーティにもぴったりです。
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4人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サラダ |
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ホワイトアスパラと生ハムの冷菜 安くて、食感のやわらかい、ホワイトアスパラガスの缶詰を活用します。ハモンセラーノを合わせれば、お店顔負けの味が完成。
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サラダ |
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せん切りコールスローサラダ 粒マスタード風味の、さっぱりとしたシンプルサラダ。
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サラダ |
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つぶしじゃがいもの豆乳汁 じゃがいもをつぶして入れているのでこっくり。表面に湯葉がはれば、それもごちそうです
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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焼きピーマンのマリネ 焼いたパプリカは甘味があって美味
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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うどとサーモンのサラダ 和で味わうことの多い「うど」を洋風に。ケッパーの酸味がよく合います
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サラダ |