|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
モッツァレラの和風サラダ モッツァレラの味わいが和の食材ともよく合います
|
2人分 |
15分以内 |
154kcal |
和風 |
サラダ |
 |
チーズのわさびあえ わさびとチーズの絶妙な組み合わせです。
|
2人分 |
15分以内 |
186kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
長いものたたきあえ 意味な組み合わせですが、とても合います。
|
2人分 |
15分以内 |
136kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
青菜のカッテージチーズあえ しょうゆ味で和風にしても意外なおいしさ。
|
2人分 |
15分以内 |
98kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
ひじきごはん ひじきたっぷりの炊きこみごはんです。
|
4人分 |
60分以上 |
315kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ひじきの甘酢あえ トマトと甘酢でさっぱりとした味に。
|
2人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
はるさめのところてん風 とろこてんがわりにツルツルと食べられます。
|
2人分 |
15分以内 |
90kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
はるさめの煮もの はるさめが煮汁やうま味を吸っておいしくなります。
|
2人分 |
15~30分 |
196kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
のりのつくだ煮 しけてしまったのりでも、おいしくできます。
|
2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
チーズのり巻き 子どもにもおとなにも人気です。
|
2人分 |
15分以内 |
140kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
青菜のとろろこんぶあえ とろろこんぶをあえごろもに使います
|
2人分 |
15分以内 |
14kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
温やっこ とろろこんぶのせ こんぶのうま味がだしがわりになります。
|
2人分 |
15分以内 |
89kcal |
和風 |
サブのおかず |
 |
じゃこサラダ 油でいためたじゃこをサラダのトッピングに。
|
2人分 |
15分以内 |
252kcal |
和風 |
サラダ |
 |
いためそうめん ビーフンと同じようにいためます。
|
2人分 |
15~30分 |
272kcal |
和風 |
めん類 |
 |
さくらえびとかぶの酢のもの さくらえびで、合わせ酢にうま味をプラス。
|
2人分 |
15~30分 |
36kcal |
和風 |
サブのおかず |