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	ひじきごはんひじきたっぷりの炊きこみごはんです。
	調理時間：60分以上カロリー：315kcal 掲載書籍：ムダなしかんたんおかず

　〈4人分〉

ひじき	１０ｇ
米	米用カップ２
油揚げ	１枚
にんじん	３０ｇ
だし	カップ２
Ａ
塩	小さじ１／３
しょうゆ	大さじ１と１／２
みりん	大さじ１

作り方

1	米は洗って、たっぷりの水につけ、３０分以上おいて水気をきります。

2	ひじきはもどして、さっとゆで、長いものは切ります。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切ってから細切りにします。にんじんはせん切りにします。

3	米を炊飯器に入れ、だしとＡ、（２）を加えて混ぜ、ふつうに炊きます。

メモ:

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