|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ばらずし
|
4人分 |
60分以上 |
691kcal |
和風 |
ごはん |
 |
とりとカリフラワーのクリーム煮
やさしい味のカリフラワーには、こんなコクのあるクリームソースがよく合います。バターライスにはパセリをたっぷり加えて、見た目のいろどりもよく
|
4人分 |
15～30分 |
690kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ピビンパプ
おいしくて体によいピビンパプ。よく混ぜて食べます
|
2人分 |
15～30分 |
690kcal |
その他 |
ごはん |
 |
ごぼうとベーコンのスパゲティ
ごぼうの香りを楽しむパスタ。ごまがアクセントです。
|
2人分 |
15～30分 |
690kcal |
和風 |
めん類 |
 |
うなしそ丼
|
2人分 |
15～30分 |
690kcal |
和風 |
ごはん |
 |
牛ごぼう丼
夏場のごぼうはまだやわらかいので、たっぷりと
|
2人分 |
15分以内 |
689kcal |
和風 |
ごはん |
 |
あじととうもろこしのパスタ
あじは小骨が残っていると気になるので、しっかりとり除きましょう
|
2人分 |
15～30分 |
687kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
ポテトとソーセージのマカロニソテー
おつまみにぴったりのパスタ。お酒が進みます。
|
2人分 |
15～30分 |
686kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
スパゲティペスカトーレ
魚介のうまみたっぷりのパスタです
|
2人分 |
15～30分 |
686kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
セロリ丼
セロリ１本を葉まで使います。定番のきんぴら味で食が進みます
|
2人分 |
15分以内 |
685kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ツナごはん
|
2人分 |
60分以上 |
685kcal |
和風 |
ごはん |
 |
ドライカレー
まとめて作っておけば、ランチにも活用できます
|
2人分 |
30～60分 |
684kcal |
洋風 |
ごはん |
 |
ポテトコロッケ
バターと塩、こしょうだけのシンプルさ。ポテトコロッケの基本の味です。
|
4人分 |
30～60分 |
684kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
クロックマダム
|
1人分 |
15分以内 |
683kcal |
洋風 |
その他 |
 |
ロコモコ丼弁当
ハンバーグは多めに作って、冷凍しておいても
|
1人分 |
15～30分 |
681kcal |
洋風 |
ごはん |
