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レシピ名 |
人数 |
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大豆もやしのナムル 豆にも火を通すので、少し長くゆでます
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ピーマンのピリ辛あえ ゆでて青くささをやわらげます
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2人分 |
15分以内 |
27kcal |
その他 |
サブのおかず |
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にんにくの芽といかのコチュジャンあえ 相棒は白身魚の刺し身やたこでも
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2人分 |
15分以内 |
73kcal |
その他 |
メインのおかず |
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にらのチヂミ 韓国風お好み焼き。おつまみに喜ばれます。
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2人分 |
15~30分 |
244kcal |
その他 |
サブのおかず |
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にらのたこキムチいため パンチのある味で、食がすすみます
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2人分 |
15分以内 |
146kcal |
その他 |
サブのおかず |
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だいこんの韓国風香味漬け 香味が効いています。焼き肉の箸やすめに。
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2人分 |
60分以上 |
62kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ズッキーニのナムル 歯ごたえは、きゅうりとなすの中間くらい。
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2人分 |
15分以内 |
59kcal |
その他 |
サブのおかず |
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きゅうりのナムル さっと加熱できゅうりの青くささがとれます
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
その他 |
サブのおかず |
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もやしの韓国風 さっぱりと、ピリッとおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
56kcal |
その他 |
サブのおかず |