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レシピ名 |
人数 |
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エスニック卵2種
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4人分 |
30~60分 |
165kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ポテトの春巻き揚げ カレーとチリの2色味
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2人分 |
15~30分 |
674kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ポテトぎょうざ ピリ辛味
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4人分 |
15~30分 |
298kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ズッキーニのナムル 1分加熱して、調味料と合わせるだけ
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2人分 |
15分以内 |
36kcal |
その他 |
サブのおかず |
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プルコギ 野菜たっぷり、韓国版のすき焼きです
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2人分 |
15~30分 |
374kcal |
その他 |
メインのおかず |
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あさりとにらのチヂミ あさりのうまみがおいしい韓国おやき
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2人分 |
15分以内 |
193kcal |
その他 |
サブのおかず |
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いかとはるさめのエスニックサラダ ナンプラーとレモンの風味がさわやかです
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2人分 |
15~30分 |
176kcal |
その他 |
サラダ |
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まぐろのユッケ風 にんにくの香る、韓国風の味付けが新鮮
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2人分 |
15分以内 |
174kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ぶりのキムチあえ パンチのある味がよくあう
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2人分 |
15分以内 |
151kcal |
その他 |
サブのおかず |
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あじのつみれ焼き ナンプラーだれ 香りと歯ざわりのよい野菜をたっぷり混ぜておいしく
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2人分 |
15~30分 |
257kcal |
その他 |
メインのおかず |
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オイキムチ うまみがしみこみ、パリットした歯ごたえ
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6人分 |
15~30分 |
38kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ナムル 焼き肉にナムルはかかせません。作り方はいたってかんたん。
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4人分 |
15~30分 |
186kcal |
その他 |
サブのおかず |
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なすの韓国風 よく冷やすと、おいしい前菜に
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
その他 |
サブのおかず |
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じゃがいものめんたいあえ 調味料がいりません
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2人分 |
15分以内 |
148kcal |
その他 |
サブのおかず |
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えびの香菜いため 香菜のほか、パセリ、チャイブ、しその葉で
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2人分 |
15分以内 |
70kcal |
その他 |
サブのおかず |