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レシピ名 |
人数 |
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メロンボート メロンの中は果汁たっぷりのゼリー。
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4人分 |
15~30分 |
73kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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にんにくの芽といかのコチュジャンあえ 相棒は白身魚の刺し身やたこでも
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2人分 |
15分以内 |
73kcal |
その他 |
メインのおかず |
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はりはり漬け 一度作ったらやめられません。
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4人分 |
15分以内 |
73kcal |
和風 |
サブのおかず |
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なすの田楽 田楽みそは、こんにゃく、とうふ、さといもなどにも使えます。
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4人分 |
15~30分 |
73kcal |
和風 |
メインのおかず |
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根みつばとツナのあえもの 根みつば独特の、さわやかな香りを楽しめるひと品です
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなのおろしあえ 同じく旬のだいこんと合わせてさっぱりと。
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ミックスライタ ライタは、インド料理には欠かせないヨーグルトのサラダ。さっぱりした味でお口直しにぴったり。
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
その他 |
サラダ |
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糸みつばのごまマヨネーズあえ ひと山いくらで売っている時期の手軽な1品
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいもの和風サラダ じゃがいものシャキシャキ感がおいしい秋色副菜
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サラダ |
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グリーンサラダ ねぎドレッシング さわやかな季節にぴったりな、色鮮やかなサラダ
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
洋風 |
サラダ |
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春キャベツたっぷりサラダ やわらかく甘い春キャベツは生でたくさん食べられます
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
洋風 |
サラダ |
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だいこんのさっぱりサラダ 油少なめのヘルシードレッシングで、甘味を増しただいこんをあえます
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サラダ |
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とりレバーのカレー風味 ようじを刺して、つまみやすく
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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シャキシャキサラダ れんこんにごまの風味がマッチ
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4人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サラダ |
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きざみこんぶとたこのマリネ
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4人分 |
15~30分 |
74kcal |
洋風 |
サブのおかず |