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レシピ名 |
人数 |
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さやえんどうとえのきのおひたし 細かく切って味をよくからませます。
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2人分 |
15分以内 |
21kcal |
和風 |
サブのおかず |
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モロッコいんげんのかんたんいため モロッコいんげんはやわらかくて、ボリュームもあり。
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さやいんげんのしょうがあえ かんたんな味つけが、よく合います。
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2人分 |
15分以内 |
22kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなとゆばのわさびあえ わさびが効いておいしい。
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2人分 |
15分以内 |
30kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こまつなとさつま揚げの煮もの 青菜を手軽にたくさん食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんぴらごぼう 永遠のおそうざいです。ごぼうをよーくいためるのがコツ。
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
和風 |
サブのおかず |
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柳川ごぼう ささがきの大きさはお好みで。
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2人分 |
15分以内 |
282kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ゴーヤの酢のもの ゴーヤは切る厚みで味が違います
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ゴーヤのピクルス ゴーヤは切る厚みで味が違います
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2人分 |
15分以内 |
48kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ゴーヤと肉のみそいため こっくり味でごはんに合います
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2人分 |
15分以内 |
147kcal |
和風 |
サブのおかず |
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クレソンとほたてのサラダ クレソンのほろにがさとほたての甘さがよく合う
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
洋風 |
サラダ |
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きゅうりのナムル さっと加熱できゅうりの青くささがとれます
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
その他 |
サブのおかず |
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きゅうりとしらすの酢のもの 歯ざわりがおいしい、食卓の定番
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりの浅漬け 香味野菜を効かせて
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2人分 |
15分以内 |
16kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きゅうりとささみの中華サラダ 味がつきやすいようにきゅうりをたたいて、大ぶりに切ってぽりぽりと。
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
中華風 |
サブのおかず |