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レシピ名 |
人数 |
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さつまいもとドライフルーツのサラダ さつまいもとドライフルーツの甘さのハーモニーを楽しんで。
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1人分 |
15分以内 |
237kcal |
洋風 |
サラダ |
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かぼちゃのつぶしサラダ かぼちゃとコーンの甘みに、アーモンドの香ばしさがマッチ。
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1人分 |
15分以内 |
135kcal |
洋風 |
サラダ |
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ごぼうサラダカレー味 カレー粉とマヨネーズのコンビで、子どもに人気の味つけに。
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1人分 |
15分以内 |
207kcal |
洋風 |
サラダ |
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れんこんサラダ れんこんは酢水につけることで、きれいな白をキープできます。
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1人分 |
15分以内 |
70kcal |
なし |
サラダ |
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オクラとキャベツの温サラダ 粒マスタードの酸味が、味を引き締めます。
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1人分 |
15分以内 |
169kcal |
洋風 |
サラダ |
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オクラとトマトのサラダ 赤と緑でカラフルなサラダに。
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
なし |
サラダ |
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紫キャベツのコールスロー シンプルなドレッシングに、レーズンの甘さでアクセントをつけます。
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2人分 |
15分以内 |
105kcal |
洋風 |
サラダ |
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三色野菜の蒸しサラダ ブルーチーズのドレッシングで、風味豊かなサラダに。
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2人分 |
15分以内 |
224kcal |
洋風 |
サラダ |
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野菜とわかめの湯豆腐サラダ 大きく切った豆腐を使うことで、食べごたえがぐんと増します。
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2人分 |
15分以内 |
98kcal |
和風 |
サラダ |
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蒸しなすの香味サラダ 香味野菜と濃厚なごまたれで、食欲がアップします。
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2人分 |
15分以内 |
157kcal |
和風 |
サラダ |
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ポテトのニース風サラダ 野菜は電子レンジで手軽に加熱します。
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2人分 |
15分以内 |
182kcal |
洋風 |
サラダ |
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ジャーマンポテトサラダ 電子レンジで野菜を加熱したら、あとは炒め合わせるだけ!
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2人分 |
15分以内 |
300kcal |
洋風 |
サラダ |
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れんこんと豆のサラダ 豆とれんこんを合わせて食物繊維たっぷり。さっぱりヘルシーな副菜です。
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サラダ |
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さつまいものサラダ ゆでて手軽にサラダに。ハーブの香り成分に免疫効果があります。
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2人分 |
15分以内 |
236kcal |
洋風 |
サラダ |
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さといものサラダ 食物繊維が腸をきれいに。さっぱりドレッシングが合います。
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2人分 |
15~30分 |
198kcal |
洋風 |
サラダ |