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レシピ名 |
人数 |
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新キャベツのいためもの 柔らかい春キャベツを手でちぎって炒めるだけ。すぐにできるレシピです。
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4人分 |
15分以内 |
90kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かつおの香りづけ シャキシャキ野菜をはさんで、歯ざわりよく。
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2人分 |
15~30分 |
158kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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じゃことにらのあえもの
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1人分 |
15分以内 |
60kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいとほたてのスープ煮
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1人分 |
15分以内 |
51kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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はるさめとザーサイのスープ お湯をわかさずに作れます
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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タアサイのサラダ ”タアサイとベーコン”。意外な組み合わせが合います。
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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棒々鶏 電子レンジを使いこなして
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2人分 |
15分以内 |
280kcal |
中華風 |
サラダ |
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れんこんの中華あえ 歯ざわり自慢の小品
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2人分 |
15分以内 |
58kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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レタスの油がけ かさ高いレタスも、あっという間に食べてしまいます。
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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みず菜とたこの中国風サラダ 切るだけの手軽さでサラダに使いやすい
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2人分 |
15分以内 |
97kcal |
中華風 |
サラダ |
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ピーマンとわかめのいり煮 わかめを加えてジャッと勢いよくいためます
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2人分 |
15分以内 |
42kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいの甘酢漬け 中国風の味で、しょうががアクセント
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2人分 |
15~30分 |
45kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいとささみのピリ辛ごまあえ 電子レンジで作れるおかずです
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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タアサイのにんにくいため タアサイやチンゲンサイは、アクが少ないので、下ゆでなしでも。
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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せりとかきのごま油いため せりのうま味がきいたスピード料理
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |