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レシピ名 |
人数 |
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えのきだけとにらのもみじあえ レンジですぐできるオツな一品
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2人分 |
15分以内 |
46kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこのおろしあえ きのこと煮汁を一緒に加熱1分半
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2人分 |
15分以内 |
43kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぶの葉の煮びたし 電子レンジで和風煮ものもかんたんに
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2人分 |
15分以内 |
44kcal |
和風 |
サブのおかず |
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オクラととりのもろみあえ 電子レンジを使いこなして
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かきのみそ蒸し かきの土手鍋のお手軽版。食べる直前に加熱しましょう
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2人分 |
15分以内 |
164kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかの甘辛煮 加熱は一度きりなので、とても手軽
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2人分 |
15分以内 |
135kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あさりの酒蒸し 見ている間に、貝の口が開いてきます。
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2人分 |
15分以内 |
20kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ささみのわさびあえ 電子レンジを使えば、みつばが30秒で色鮮やかにゆでられます
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2人分 |
15分以内 |
54kcal |
和風 |
サブのおかず |
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とり七味 電子レンジで酒の肴を
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2人分 |
15分以内 |
242kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とりの酒蒸し 辛味ソース 電子レンジを使いこなして
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2人分 |
15分以内 |
220kcal |
和風 |
メインのおかず |
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のびるの酢みそあえ マイルドなねぎの味がします
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2人分 |
15分以内 |
83kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ふきみそ ほろにがい味でごはんがすすむ
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4人分 |
15~30分 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たらの芽のごまあえ くせのない新鮮な味わい
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2人分 |
15分以内 |
39kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜の和風ポトフ だいこんを中心に、こんぶの味で煮こみます。
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4人分 |
60分以上 |
310kcal |
和風 |
メインのおかず |
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野菜の揚げびたし 残り野菜を素揚げにして。作りおきもできます。
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4人分 |
15~30分 |
407kcal |
和風 |
メインのおかず |