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レシピ名 |
人数 |
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手羽といんげんのさっぱり煮 梅干し風味で、食が進みます。
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2人分 |
30~60分 |
269kcal |
和風 |
メインのおかず |
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アボカドとほたての刺し身サラダ くだものとはいえ、こんな食べ方が美味です
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2人分 |
15分以内 |
270kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とり肉のから揚げキムチ風味
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4人分 |
15~30分 |
271kcal |
その他 |
メインのおかず |
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なすの油焼き しょうがじょうゆ シンプルですが、なすを最高においしく食べる方法です
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
サブのおかず |
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冷やし豚しゃぶ
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2人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
メインのおかず |
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揚げなすのめんたい風味 揚げたてのあつあつを食べますが、冷やしてもおいしい。
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4人分 |
15分以内 |
272kcal |
和風 |
サブのおかず |
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たいのあら炊き たいのあらから、おいしいだしがでます
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2人分 |
15~30分 |
273kcal |
和風 |
メインのおかず |
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ほたて貝の鍋照り 旬は秋~春ですが、ゆでたものは1年中売られています。本来は網で焼く照り焼きも、フライパンで手軽に作れます。
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4人分 |
15~30分 |
273kcal |
和風 |
メインのおかず |
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トマトのモッツァレラチーズのサラダ 定番のシンプルなドレッシング
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2人分 |
15分以内 |
274kcal |
洋風 |
サラダ |
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ザーサイ入りピカタ ビールにも合う
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2人分 |
15分以内 |
274kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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アスパラガスの肉巻きグリル ばら肉とのおいしい組み合せ。グリル焼きで肉の脂がほどよく落ちます。
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2人分 |
15分以内 |
274kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ステーキ肉のピリ辛みそ焼き グリル焼きで、余分な脂も落ちてヘルシー
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2人分 |
15~30分 |
274kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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レンジさばみそ 韓国風
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2人分 |
15分以内 |
274kcal |
その他 |
メインのおかず |
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ひつまぶしの小丼 ひつまぶしとは「櫃まぶし」。名古屋の老舗「あつた蓬莱軒」が発祥です。
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2人分 |
15分以内 |
274kcal |
和風 |
ごはん |
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焼き春巻き フライパンで焼くだけの春巻きです。
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2人分 |
15分以内 |
275kcal |
和風 |
サブのおかず |