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レシピ名 |
人数 |
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えびののり巻き揚げ カラッと揚がった香ばしさがおいしい
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2人分 |
15~30分 |
110kcal |
和風 |
メインのおかず |
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つくねの磯辺焼き 「磯辺」はのりを使った料理につける名前です
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2人分 |
15~30分 |
384kcal |
和風 |
メインのおかず |
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厚揚げのかにのせ ラー油をきかせた中国風
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4人分 |
15分以内 |
97kcal |
和風 |
メインのおかず |
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やまいもの落とし揚げ 外はカリッ、中はふんわり
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4人分 |
15~30分 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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まぐろのサイコロステーキ イタリア風にアレンジ
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4人分 |
15分以内 |
88kcal |
和風 |
メインのおかず |
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おかかまぶしとなっとうあえ 和風の2品。ごはん、酒の肴にどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
78kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリボート 肉みそと一緒に味わうとおいしい。葉を飾りに使いました
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2人分 |
15分以内 |
127kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ごぼうのごまマヨサラダ コンビニの人気メニューを、ささがきで手軽に
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4人分 |
15分以内 |
105kcal |
和風 |
サラダ |
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じゃがいものシャキシャキサラダ 歯ざわりが身上です
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4人分 |
15分以内 |
118kcal |
和風 |
サラダ |
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わさびドレッシングサラダ
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2人分 |
15分以内 |
160kcal |
和風 |
サラダ |
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わさび酢あえ わさびと魚介類はベストマッチ。えびや、かにでもどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
110kcal |
和風 |
サブのおかず |
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わさびあえ2種 あえる材料は、かまぼこやチーズでもおいしくできます
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2人分 |
15分以内 |
119kcal |
和風 |
サブのおかず |
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変わりなっとう 健康度バツグン。なっとう嫌いでもこれならOK。
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4人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
サブのおかず |
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プチプチおろし 市販のすし酢を使うと手軽
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4人分 |
15分以内 |
31kcal |
和風 |
サブのおかず |
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じゃがいものわさび酢あえ
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4人分 |
15分以内 |
40kcal |
和風 |
サブのおかず |