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レシピ名 |
人数 |
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ピーマンとオリーブのソテー
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4人分 |
15分以内 |
151kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かつおの塩たたき おなじみのかつおのたたきを塩味で。ごま油のコクでおいしくなります。フライパンで作るので手軽です。
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2人分 |
15分以内 |
152kcal |
和風 |
メインのおかず |
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揚げだし高野
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4人分 |
15~30分 |
152kcal |
和風 |
メインのおかず |
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レバーとにらのいためもの レバーのかたくり粉で汁気が全体にからみます
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2人分 |
15~30分 |
152kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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甘えびのマリネ 彩りきれいなマリネ。殻ごといただけるのでボリュームもあります。
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5人分 |
15~30分 |
152kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いわしのソース煮 ちょっと濃いめの味のつくだ煮感覚のおかず。冷めても美味。
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4人分 |
15~30分 |
152kcal |
その他 |
メインのおかず |
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キャラウェーポテト ビールにぴったり
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4人分 |
30~60分 |
152kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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わかさぎのチーズ焼き
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1人分 |
15~30分 |
152kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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アスパラガスのジョン アスパラは下ゆでなしで大丈夫。ジョンは韓国の卵つけ焼き
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
その他 |
サブのおかず |
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フライドポテト 衣は3種類。お好みの味でどうぞ。
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2人分 |
15~30分 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのサラダ 卵ソース タルタル風のソースをかけます。
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがピーピザ
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かつおのたたき三杯酢風味 三杯酢と薬味でかつおのくせがやわらぎ、万人向けの味に
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4人分 |
15~30分 |
153kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かきの照り焼き シンプルですが、とっても美味。丼にしても
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いかの揚げだんご 揚げたてがおすすめ
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4人分 |
15~30分 |
153kcal |
中華風 |
メインのおかず |