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レシピ名 |
人数 |
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ポテトのローズマリーソテー 相性ぴったりの香草で
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4人分 |
15~30分 |
235kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトのチーズとじ 熱々を食卓へ!
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2人分 |
15~30分 |
500kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ポテトのハーブ焼き 相性のよいハーブで
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4人分 |
15~30分 |
119kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ごぼうのわさび酢あえ
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4人分 |
15~30分 |
93kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さわらの鍋照り 定番の照り焼きも、フライパンでかんたんに
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2人分 |
15~30分 |
235kcal |
和風 |
メインのおかず |
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さばのみそ煮 みそが魚のくさみを消し、まったりとしておいしい
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2人分 |
15~30分 |
264kcal |
和風 |
メインのおかず |
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子持ちかれいの煮つけ 子持ちは、卵もおいしい定番のおかず
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2人分 |
15~30分 |
246kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かつおの香りづけ シャキシャキ野菜をはさんで、歯ざわりよく。
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2人分 |
15~30分 |
158kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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いわしの蒲焼き 甘辛じょうゆの香ばしい味が、ごはんにぴったり
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2人分 |
15~30分 |
282kcal |
和風 |
メインのおかず |
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あゆの塩焼き ほろにがい味わいに初夏を感じます
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2人分 |
15~30分 |
73kcal |
和風 |
メインのおかず |
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長いもの含め煮 やまのいもは加熱するとほっこり
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2人分 |
15~30分 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ほうれんそうと長いものおひたし 汁気たっぷりで食べやすい
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2人分 |
15~30分 |
42kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいの甘酢漬け 中国風の味で、しょうががアクセント
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2人分 |
15~30分 |
45kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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はくさいの即席漬け 20分ほどで漬かります
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2人分 |
15~30分 |
17kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ねぎととり肉の焼びたし ねぎを長いまま焼けば、網から落ちずに焼きやすい
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2人分 |
15~30分 |
173kcal |
和風 |
サブのおかず |