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レシピ名 |
人数 |
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砂ぎもとこんにゃくのソース煮
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4人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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白魚とふきのとうの天ぷら 早春のほろにがい味が口に広がります。
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
和風 |
メインのおかず |
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野菜のグリル オリーブ油かけ 上等のオリーブ油なら、ぐんと味が引きたちます
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2人分 |
15分以内 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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豚レバーのタバスコ焼き
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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枝豆サラダ 薄緑色がきれいなヘルシーサラダ
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2人分 |
15~30分 |
154kcal |
洋風 |
サラダ |
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アスパラガスの串焼き
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4人分 |
15~30分 |
154kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アスパラガスのジョン アスパラは下ゆでなしで大丈夫。ジョンは韓国の卵つけ焼き
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
その他 |
サブのおかず |
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フライドポテト 衣は3種類。お好みの味でどうぞ。
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2人分 |
15~30分 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのサラダ 卵ソース タルタル風のソースをかけます。
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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じゃがピーピザ
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かつおのたたき三杯酢風味 三杯酢と薬味でかつおのくせがやわらぎ、万人向けの味に
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4人分 |
15~30分 |
153kcal |
和風 |
メインのおかず |
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かきの照り焼き シンプルですが、とっても美味。丼にしても
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
和風 |
メインのおかず |
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いかの揚げだんご 揚げたてがおすすめ
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4人分 |
15~30分 |
153kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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にらレバいため にらともやしは手早くいためてシャッキリと
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2人分 |
15~30分 |
153kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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チンゲンサイといかの塩いため いかのうま味のさっぱりいため
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2人分 |
15~30分 |
153kcal |
中華風 |
メインのおかず |