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レシピ名 |
人数 |
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きゅうりたっぷりの手巻きずし 食べやすいせん切りで、手軽なおすし。
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2人分 |
15分以内 |
403kcal |
和風 |
ごはん |
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そうめんのすまし汁 そうめんを、こんなふうに使っても。
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2人分 |
15分以内 |
51kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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あさりの卯の花あえ いつもの卯の花いりに飽きたときにおすすめ。缶詰のあさりからでもよい味が出ます
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2人分 |
15分以内 |
55kcal |
和風 |
サブのおかず |
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グリーンピースの卵とじ 豆たっぷりの簡単おかず。煮汁ごとどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
174kcal |
和風 |
サブのおかず |
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変わり青豆ごはん 定番ごはんに、こんぶをプラス
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4人分 |
15分以内 |
290kcal |
和風 |
ごはん |
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そら豆のきんとん 上品な和菓子のような甘味です
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2人分 |
15分以内 |
52kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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焼きそら豆 豆のうま味と季節感が最大限に味わえます
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2人分 |
15分以内 |
87kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆乳とかぼちゃのみそ汁 みそは控えめで、意外とあっさり。さめてもおいしい。
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
和風 |
汁物、スープ |
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にんじんとさやえんどうのごま酢あえ やさしい味で、箸休めにぴったり
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2人分 |
15分以内 |
71kcal |
和風 |
サブのおかず |
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メロのしょうが焼き しょうが風味でごはんの進む味。安く、手に入りやすいメロのバリエーションを広げましょう
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2人分 |
15分以内 |
297kcal |
和風 |
メインのおかず |
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サラダ菜のとうふあえ 「白あえ」よりかんたん。
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2人分 |
15分以内 |
66kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリ丼 セロリ1本を葉まで使います。定番のきんぴら味で食が進みます
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2人分 |
15分以内 |
685kcal |
和風 |
ごはん |
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セロリのおかかのせ あっという間にできる、カラフルな副菜
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |
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菜の花のカッテージチーズあえ 「菜の花」の代わりに「菜花(なばな)」でも。さっとできるのが嬉しいところ。
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2人分 |
15分以内 |
56kcal |
和風 |
サブのおかず |
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和風オムライス だしのきいた、なめこ入りのあんがおいしい。大人向けのオムライスです。
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2人分 |
15~30分 |
520kcal |
和風 |
ごはん |