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レシピ名 |
人数 |
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さといもの煮ころがし さといもは下ゆでせずに、本来のとろみをいかします
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2人分 |
15~30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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カリフラワーのホイル焼き アンチョビソースで。焼き加減はお好みでどうぞ
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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はるさめサラダ おなじみのはるさめサラダは、えびを加えて、彩り華やかに。
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4人分 |
15分以内 |
116kcal |
中華風 |
サラダ |
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焼きズッキーニのサラダ グリルで焼いて香ばしさをプラス。
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サラダ |
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みず菜とりんごのサラダ みず菜とりんご、それぞれ別々のドレッシングであえて、ふたつの味を楽しみます
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4人分 |
15分以内 |
116kcal |
和風 |
サラダ |
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ひじきと水菜のとうふサラダ ひじきととうふを先にドレッシングであえて、味をふくませます
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4人分 |
30~60分 |
116kcal |
和風 |
サラダ |
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はくさいとりんごのサラダ 生のままでサラダにしてもおいしくいただけます
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サラダ |
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くるみゆべし ほんのり甘くて、懐かしい味
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9人分 |
30~60分 |
116kcal |
和風 |
デザート&ドリンク |
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たまねぎのバターしょうゆいため たまねぎとコーンのシャキシャキ感を楽しめる一品。
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1人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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とりと野菜のこっくり煮 骨つき肉を使うと、とりのうま味がさらに増して、おいしい煮ものになります。最後に加える調味料がつやだしのポイント。
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2人分 |
15~30分 |
116kcal |
その他 |
メインのおかず |
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かぼちゃのレモン煮
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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さといもの煮ころがし 鍋で煮ころがして田舎風。見た目もおいしそう
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2人分 |
15~30分 |
116kcal |
和風 |
サブのおかず |
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いかと蒸しなすのエスニックサラダ なすはレンジ加熱。ほかのドレッシングで応用しても。
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
その他 |
サラダ |
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だいこんのなっとうマヨネーズ
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2人分 |
15分以内 |
116kcal |
和風 |
サラダ |
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トマトのスープ トマトの酸味で食欲アップ
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4人分 |
15~30分 |
116kcal |
洋風 |
汁物、スープ |