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 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
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レシピ名 人数
調理時間 降順
カロリー
ジャンル
種類
こまつなのたっぷりおひたし こまつなのたっぷりおひたし
こまつなは切ってゆでるだけ。かんたん。
2人分 15分以内 89kcal 和風 サブのおかず
こまつなの和風サラダ こまつなの和風サラダ
マヨネーズでボリュームとコクが出ます
2人分 15分以内 68kcal 和風 サラダ
こまつなの煮びたし こまつなの煮びたし
ひじきを加えて、より食物繊維を豊富に
2人分 15分以内 41kcal 和風 サブのおかず
えのきといんげんのしょうが風味 えのきといんげんのしょうが風味
さっぱりした箸休めです。味つけは塩のみでシンプルにして、しょうがの風味を際立たせます。
4人分 15分以内 18kcal 和風 サブのおかず
チンゲンサイのあえもの チンゲンサイのあえもの
青菜がたっぷりととれる副菜。ターサイ、こまつななどでもおいしく作れます。
4人分 15分以内 46kcal 中華風 サブのおかず
りんごのフリッター りんごのフリッター
フリッターのサクっと軽い衣の秘密は炭酸。ふつうはビールを加えますが、最近人気の無糖の発泡水を使いました。もちろん飲み残しのビールで代用することもできます
4人分 15分以内 222kcal 洋風 デザート&ドリンク
かぶのゆかり漬け かぶのゆかり漬け
かぶが品のいいピンクに染まります。ゆかりの風味で、調味料も少しですみます
4人分 15分以内 26kcal 和風 サブのおかず
しゅんぎくのごまみそあえ しゅんぎくのごまみそあえ
みそとごまの入ったあえごろもで、まろやかな味に。しゅんぎくのにが手な人でも食べやすい
4人分 15分以内 88kcal 和風 サブのおかず
はるさめサラダ はるさめサラダ
おなじみのはるさめサラダは、えびを加えて、彩り華やかに。
4人分 15分以内 116kcal 中華風 サラダ
はくさいとひき肉の辛味いため はくさいとひき肉の辛味いため
はくさいの使いみちは、鍋ばかりではありません。ひき肉と組み合わせたピリ辛いためなら、ボリュームがあって、おかずにぴったり。
4人分 15分以内 236kcal 中華風 メインのおかず
クレソンとりんごのサラダ クレソンとりんごのサラダ
ほのかな香りとくせのあるクレソンに、りんごとくるみを合わせます。すりおろしたたまねぎのドレッシングが、まろやかで、ワンランクアップのおいしさ。
4人分 15分以内 142kcal 洋風 サラダ
れんこんのサラダ れんこんのサラダ
先にれんこんに味をなじませるのがミソ。
2人分 15分以内 118kcal 和風 サラダ
れんこんの梅肉あえ れんこんの梅肉あえ
れんこんの白に赤と緑の彩りがきれい。
2人分 15分以内 45kcal 和風 サブのおかず
れんこんときのこのいためもの れんこんときのこのいためもの
意外と早く火が通ります。バター味がよく合う。
2人分 15分以内 120kcal 和風 メインのおかず
もみじ麩のすまし汁 もみじ麩のすまし汁
もみじ形の生麩を使うと、季節感が出ます。とうふはくずさないように、そっと扱いましょう。
4人分 15分以内 50kcal 和風 汁物、スープ
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