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レシピ名 |
人数 |
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レバーのから揚げ レバーはちょっと…の人にもおすすめ
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4人分 |
15~30分 |
180kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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みそ漬け肉のソテー おべんとうのおかずに
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1人分 |
15分以内 |
180kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふのイタリアンサラダ イタリアンパセリのほのかなにが味と香りがしょうゆとも合います
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2人分 |
15~30分 |
179kcal |
洋風 |
サラダ |
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あん肝 あんこうの肝を見つけたらぜひ。たらの白子でも。
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4人分 |
15~30分 |
179kcal |
和風 |
サブのおかず |
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フライドポテトのイタリアンソース アンチョピがアクセントの大人のフライドポテトです
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2人分 |
15~30分 |
179kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ねじったなす 味がジワッとしみこんだ、美しい色のマリネ
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4人分 |
60分以上 |
179kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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重ね冷ややっこ
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1人分 |
15分以内 |
179kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きのこサラダ きのこをミックスするほどおいしくなります。好みのきのこでも。
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2人分 |
15分以内 |
179kcal |
洋風 |
サラダ |
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油揚げのブルーチーズ詰め おつまみにピッタリ。野菜を合わせるので、ブルーチーズのクセがやわらぎます。
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2人分 |
15分以内 |
178kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豚肉のから揚げ
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4人分 |
15~30分 |
177kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さけの焼きづけ すぐに食べても、2~3日おいてもおいしい
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2人分 |
15~30分 |
177kcal |
和風 |
メインのおかず |
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とうふともやしのいためもの とにかく安い材料ばかり。おさいふにも体にも元気が出る1品です。
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4人分 |
15分以内 |
177kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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チーズコロッケ
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- |
15~30分 |
177kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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カラフルやっこ
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ゴーヤチャンプルー 沖縄料理の定番です
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2人分 |
15分以内 |
176kcal |
和風 |
メインのおかず |