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レシピ名 |
人数 |
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カレー卵 カレー粉で卵に色と風味をつけます
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
その他 |
サブのおかず |
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じゃがいものカレースープ煮
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2人分 |
15分以内 |
63kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ゆで野菜のおひたし オイスターソースをしょうゆがわりに使います
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのオイスター煮 オイスターソースでコクがでます
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2人分 |
15~30分 |
125kcal |
その他 |
サブのおかず |
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肉そぼろのレタス包み 焼肉のたれだけで調味できます
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2人分 |
15分以内 |
169kcal |
その他 |
サブのおかず |
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野菜いため 焼肉のたれで、野菜いために肉のうま味が加わります。
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
和風 |
サブのおかず |
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韓国風牛丼 もやしを入れてもおいしくできます。
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2人分 |
15分以内 |
330kcal |
その他 |
ごはん |
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焼きおにぎり しょうゆを塗るより、おいしくできます。
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9人分 |
15~30分 |
136kcal |
和風 |
ごはん |
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かんたん竜田揚げ 魚やほかの肉でも手軽にできます。
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2人分 |
15~30分 |
334kcal |
和風 |
メインのおかず |
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生揚げのレンジ蒸し めんつゆで手軽に味つけします
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2人分 |
15分以内 |
162kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野菜の甘酢あん ポン酢は合わせ調味料がわりに使います
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2人分 |
15分以内 |
90kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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野菜のホットぽん酢 いためた野菜にポン酢をかけると、ひと味違う酢のものに。
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2人分 |
15分以内 |
143kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ごまだれ まとめ作っておくと重宝します。
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4人分 |
15分以内 |
130kcal |
和風 |
その他 |
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練りごまの寄せもの ごまどうふの味を手軽に楽しめます。
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2人分 |
15~30分 |
196kcal |
和風 |
サブのおかず |
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練りごまドレッシング
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2人分 |
15分以内 |
192kcal |
和風 |
サラダ |