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レシピ名 |
人数 |
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干もののおろしあえ レモン汁でさっぱり味に仕上げます。
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2人分 |
15分以内 |
100kcal |
和風 |
サブのおかず |
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さしみのにんにくじょうゆあえ 刺身を、中華風の味にアレンジ
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2人分 |
15分以内 |
91kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さしみのサラダ 刺身が余ったらすぐに酢漬けして、翌朝サラダに。
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2人分 |
15分以内 |
111kcal |
洋風 |
サラダ |
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さしみの南蛮漬け 刺身が余ったら、翌日のおべんとうに。
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2人分 |
15分以内 |
324kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きんぴらポテト 少し余ったきんぴらが味付けがわり。
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2人分 |
15~30分 |
204kcal |
和風 |
サブのおかず |
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きんぴらバーガー きんぴらをそのままパンにはさむだけです。
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2人分 |
15分以内 |
289kcal |
和風 |
その他 |
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きんぴらごぼうの肉巻き おべんとうのおかずにピッタリです。
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2人分 |
15分以内 |
277kcal |
和風 |
メインのおかず |
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きのこのマリネサラダ バルサミコ酢は甘酢がわりにだしと合わせてもおいしい
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2人分 |
15分以内 |
160kcal |
洋風 |
サラダ |
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ローストビーフのバルサミコソース バルサミコ酢を少し煮つめて、ソースとして使います。
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2人分 |
15分以内 |
114kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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いかのワインマリネ ナンプラーは洋風料理のアクセントにもなります
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2人分 |
15~30分 |
204kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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エスニック風酢のもの しょうゆがわりにナンプラーを使います
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2人分 |
30~60分 |
64kcal |
その他 |
サブのおかず |
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粒マスタードドレッシング 和風、洋風どちらのサラダにも合います。
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- |
15分以内 |
348kcal |
洋風 |
サラダ |
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自家製タルタルソース サンドイッチや野菜のディップ、ドレッシング、フライのソースなどに。
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- |
15分以内 |
387kcal |
洋風 |
サラダ |
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野菜の煮もの 余ったドミグラスソースを煮物に活用します
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2人分 |
15~30分 |
149kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ドミグラス・トースト 余ったドミグラスソースを活用できます
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2人分 |
15分以内 |
323kcal |
洋風 |
その他 |