|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
ゴーヤとトマトの洋風煮もの にが味マイルド、さっぱりシチュー
|
2人分 |
15~30分 |
370kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
クレソンとほたてのサラダ クレソンのほろにがさとほたての甘さがよく合う
|
2人分 |
15分以内 |
105kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
きゅうりのポリポリサラダ 歯ごたえのよい野菜を集めて
|
2人分 |
15分以内 |
49kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
新キャベツのにんにくいため 春のキャベツならではの甘い味がたっぷり
|
2人分 |
15~30分 |
56kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
キャベツとりんごのサラダ キャベツの色を生かすために、緑と紫では下ごしらえを違えます。
|
2人分 |
15~30分 |
122kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
コールスローサラダ 副菜やつけ合わせに重宝します。
|
2人分 |
15~30分 |
133kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
即席ザワークラウト 発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
|
2人分 |
15~30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
キャベツとソーセージの煮こみ 鍋で煮こむだけなので手間いらず。
|
2人分 |
15~30分 |
247kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
ロールキャベツ キャベツ料理の定番。秋冬キャベツの甘い味が特におすすめです。
|
2人分 |
30~60分 |
275kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
まいたけのバターいため 食べる直前に炒め、香りもごちそうに
|
2人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
しいたけのにんにくいため ペペロンチーノ味のイタリアン小皿
|
2人分 |
15分以内 |
77kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
焼きエリンギ まつたけ同様シンプルに焼くのが美味
|
2人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
きのこサラダ きのこをミックスするほどおいしくなります。好みのきのこでも。
|
2人分 |
15分以内 |
179kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
きのこのクリームパスタ きのこのうま味と歯ごたえをパスタに
|
2人分 |
15~30分 |
475kcal |
洋風 |
めん類 |
 |
カリフラワーの即席ピクルス カリッとした歯ざわりを楽しみます
|
2人分 |
30~60分 |
79kcal |
洋風 |
サブのおかず |