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レシピ名 |
人数 |
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即席ザワークラウト 発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
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2人分 |
15~30分 |
51kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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キャベツとソーセージの煮こみ 鍋で煮こむだけなので手間いらず。
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2人分 |
15~30分 |
247kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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まいたけのバターいため 食べる直前に炒め、香りもごちそうに
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2人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しいたけのにんにくいため ペペロンチーノ味のイタリアン小皿
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2人分 |
15分以内 |
77kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼きエリンギ まつたけ同様シンプルに焼くのが美味
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2人分 |
15分以内 |
61kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かぶのさっとゆでサラダ さっとゆでて、味も歯ごたえもよく。
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2人分 |
15分以内 |
101kcal |
洋風 |
サラダ |
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うどのたらこマヨネーズサラダ 春らしい色あいで歯ざわりもよい一品。
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2人分 |
15分以内 |
64kcal |
洋風 |
サラダ |
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アスパラガスとトマトのサラダ アスパラガス本来の甘みを存分に味わえます。
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2人分 |
15分以内 |
88kcal |
洋風 |
サラダ |
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シンプルポテトケーキ これぞ究極のシンプルさ。
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4人分 |
15分以内 |
121kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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かんたんコーンスープ コーンでとろみもつくので、本当にアッという間にできる。
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4人分 |
15分以内 |
132kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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なすのベーコン焼き 意外なとり合わせで意外なおいしさ。
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4人分 |
15分以内 |
163kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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トマトサラダ 冷やす時間がとれるほど、おいしくなります。
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4人分 |
15分以内 |
97kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ポーチドエッグ 油をまったく使わない卵料理。栄養をきちんととりながら、カロリーがおさえられます。
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4人分 |
15分以内 |
167kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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オムレツ 生クリームを入れたコクのあるプレーンオムレツです。
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1人分 |
15分以内 |
323kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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焼きゴーヤーのおかかあえ シンプルで意外なおいしさ
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2人分 |
15分以内 |
25kcal |
和風 |
サブのおかず |