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						レシピ名 | 
						人数 | 
						
							
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						レタスのスープ レタスは最後に入れます
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						84kcal | 
						洋風 | 
						汁物、スープ | 
					
					
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						春菊と油揚げの煮びたし さっとできる、定番のひと品
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						85kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						きのこのチーズ風味ソテー  
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						4人分 | 
						15分以内 | 
						85kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						れんこんと豆のナムル れんこんと豆、意外な組み合わせが、シンプルな味つけで生きてきます。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						その他 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						柿といんげん豆のごまあえ 柿と豆の甘みが渾然となり、ごま風味によく合います。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						ブロッコリーのレンジ蒸し 房をスライスしてチン!朝食にいかが
								 | 
						2人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						アップルビネガージュース 甘いジュースもキリッと
								 | 
						2人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						洋風 | 
						デザート&ドリンク | 
					
					
						  | 
						パプリカのチーズ焼き パプリカを器に見立てて、かわいらしい仕上がりに。
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						1人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						さといもの練りごまあえ ねっとりとしたさつまいもに、練りごまなどがからんで絶妙なおいしさに。
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						1人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						ごぼうのごま酢 ごぼうは細めに切ることで、ゆで時間を短縮できます。
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						1人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						きゅうりのごま油いため 育ちすぎた、太めのきゅうりの利用法です。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						中華風 | 
						サブのおかず | 
					
					
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						たらことじゃがいものスープ ピンクのつぶつぶが楽しく、おいしい
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						86kcal | 
						和風 | 
						汁物、スープ | 
					
					
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						焼きそら豆 豆のうま味と季節感が最大限に味わえます
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						87kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						ゆでキャベツのごま風味サラダ 最後に残った、内側の小さな葉で作ります。
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						2人分 | 
						15分以内 | 
						87kcal | 
						洋風 | 
						サラダ | 
					
					
						  | 
						レタスのいためもの サラダなど生で食べるイメージのレタスですが、さっと炒めても美味しく食べられます。
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						4人分 | 
						15分以内 | 
						87kcal | 
						中華風 | 
						サブのおかず |