|
レシピ名 |
人数 |
|
|
|
|
 |
魚介のパン粉揚げ チーズ入りの衣で揚げるフライはコクがあり、そのままでもおいしくいただけます
|
4人分 |
15~30分 |
216kcal |
洋風 |
メインのおかず |
 |
回鍋肉 中華の定番おかずにピーマンを加えていろどりよく
|
4人分 |
15~30分 |
216kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
福袋煮 具だくさんが楽しい
|
2人分 |
15~30分 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
牛肉のたたきサラダ おもてなしにも向きます。
|
4人分 |
15~30分 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
いわしの香りソースかけ 中華風のたれをかけて、野菜も一緒に
|
2人分 |
15~30分 |
216kcal |
中華風 |
メインのおかず |
 |
かつおと香味野菜のサラダ風 安くておいしいかつお。にんにくやしょうがをきかせるのが、おいしく食べるポイントです。香味野菜をたっぷりあわせて、ボリューム満点に
|
2人分 |
15~30分 |
216kcal |
その他 |
メインのおかず |
 |
アボカドのスープ 食欲のないときに。のどごしのよい冷たいスープです。
|
2人分 |
60分以上 |
216kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
あさりとかぶのミルクスープ あさりの水煮は、ビタミンE、亜鉛を多く含みます。カロテン、ビタミンC・Eの抗酸化トリオを多く含むかぶの葉と一緒に
|
2人分 |
15~30分 |
216kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
 |
豚肉と新しょうがのいためもの 初夏から出回る新しょうが。マイルドな辛さを生かして
|
2人分 |
15分以内 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
はるさめサラダ おなじみのはるさめサラダを洋風の味つけで。
|
2人分 |
15分以内 |
216kcal |
洋風 |
サラダ |
 |
つるりんささみ
|
2人分 |
15分以内 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
チーズ入りポテトオムレツ
|
4人分 |
15~30分 |
216kcal |
洋風 |
サブのおかず |
 |
つくね鍋
|
4人分 |
30~60分 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
さけのかすづけ
|
4人分 |
15分以内 |
216kcal |
和風 |
メインのおかず |
 |
牛肉ぞうすい
|
1人分 |
15分以内 |
216kcal |
和風 |
ごはん |