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テーマ条件：電子レンジ料理 　ジャンル： こだわらない 和風 洋風 中華風 その他 　調理方法： こだわらない 煮る 揚げる 蒸す 焼く 炒める その他 　種類： こだわらない ごはん めん類 メインのおかず サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他 　調理時間： こだわらない 15分以内 15～30分 30～60分 60分以上 　　 531件中 391 - 405件を表示しています。 各項目をクリックすると項目順に並べ替えができます。 << 前の15件 - 次の15件 >> 表示件数： 15件 50件 100件 レシピ名 人数 調理時間 カロリー ジャンル 種類 チンゲンサイのかにあんかけ かにあんもレンジで手軽に 2人分 15分以内 77kcal 中華風 メインのおかず かぼちゃの粉チーズまぶし かぼちゃの甘味が、チーズの塩気で引き立ちます 2人分 15分以内 76kcal 洋風 サブのおかず あさりの紹興酒蒸し   2人分 15分以内 76kcal 中華風 メインのおかず さといもの甘みそのせ ゆずの芳香で、料理の完成度が高まります。 1人分 15分以内 75kcal 和風 サブのおかず なすの韓国風 よく冷やすと、おいしい前菜に 2人分 15分以内 74kcal その他 サブのおかず アスパラのたまねぎドレッシングサラダ おろしたまねぎドレッシングがからんでおいしい 2人分 15分以内 72kcal 洋風 サラダ かぼちゃのつゆびたし 厚く切ると、なかなか熱が通らないので気をつけて。 1人分 15分以内 72kcal 和風 サブのおかず はくさいのさっと煮 山のような白菜も、電子レンジにかけると、あっというまにかさが減り、１度にたっぷり食べられます。 2人分 15分以内 72kcal 和風 サブのおかず れんこんサラダ れんこんは酢水につけることで、きれいな白をキープできます。 1人分 15分以内 70kcal なし サラダ くだもののソース（キウイ） 余ったくだもので手軽に作れます 4人分 15分以内 70kcal その他 デザート＆ドリンク きのこのレンジマリネ レンジでかんたん。冷蔵庫で３～４日保存可能。 2人分 15分以内 69kcal 洋風 サブのおかず さといものマッシュ   4人分 15分以内 69kcal 洋風 サブのおかず かぼちゃの茶巾しぼり おべんとうのおかずに 1人分 15分以内 69kcal 洋風 サブのおかず トマトとチーズのスープ ひとりの食卓にも元気の出る即席スープ 1人分 15分以内 68kcal 洋風 汁物、スープ ぬた おなじみの一品も電子レンジでアッという間 2人分 15分以内 68kcal 和風 サブのおかず << 前の15件 - 次の15件 >>

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