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レシピ名 |
人数 |
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レタスの木の芽酢みそあえ
産地にはこんな郷土料理も。季節の香りをプラス
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2人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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アスパラの目玉焼きのせ
朝の手軽な定番に。カリッとした歯ざわりも美味
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1人分 |
15分以内 |
139kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新じゃがとセロリのカレーいため
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4人分 |
15分以内 |
91kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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水菜の煮びたし
水菜は油揚げとよく合います。やさしい味のおそうざいにしました
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4人分 |
15分以内 |
35kcal |
和風 |
サブのおかず |
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生揚げのオイスターソース煮
仕上げのしょうが汁が味のポイントです
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4人分 |
15～30分 |
75kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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根みつばと長いものぽん酢あえ
あっさりぽん酢であえて、根みつばの香りのよさをいかします
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4人分 |
15分以内 |
23kcal |
和風 |
サブのおかず |
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温泉卵
熱湯に入れて待つだけで作れる、人気の「おんたま」
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4人分 |
15～30分 |
79kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ヤングコーンとスナップえんどうのバター焼き
旬の味をシンプルに味わいます
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4人分 |
15分以内 |
48kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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たけのこのスープ煮
新もののゆでたけのこを使用した季節感ある１品
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4人分 |
15分以内 |
62kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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じゃがいものたらこあえ
ギリシャ料理の「タラモサラタ」を家庭のおそうざいにアレンジ
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4人分 |
15分以内 |
118kcal |
和風 |
サブのおかず |
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タアサイのチーズいため
シンプルな味付けだからタアサイそのもののおいしさがひきたちます
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4人分 |
15分以内 |
100kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ブロッコリーのごまあえ
「野菜が足りない！でも時間がない」というときにうれしいスピードおかず
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4人分 |
15分以内 |
41kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのココナッツミルク煮
かぼちゃの煮ものも調味料を変えれば新しい味わいに
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4人分 |
15分以内 |
46kcal |
その他 |
サブのおかず |
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グリーンアスパラガスのさっぱりあえ
しょうがとレモンでさっぱり仕上げました。かくし味のごま油で風味がぐんとアップ。
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4人分 |
15分以内 |
18kcal |
和風 |
サブのおかず |
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もやしとにんじんの黒ごまあえ
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4人分 |
15分以内 |
68kcal |
中華風 |
サブのおかず |
