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レシピ名 |
人数 |
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カレー卵 カレー粉で卵に色と風味をつけます
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4人分 |
15分以内 |
82kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ゆで野菜のおひたし オイスターソースをしょうゆがわりに使います
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2人分 |
15分以内 |
45kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのオイスター煮 オイスターソースでコクがでます
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2人分 |
15~30分 |
125kcal |
その他 |
サブのおかず |
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かんたん竜田揚げ 魚やほかの肉でも手軽にできます。
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2人分 |
15~30分 |
334kcal |
和風 |
メインのおかず |
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レーズン入り中華おこわ 甘酸っぱい、エスニック風のおこわです。
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2人分 |
60分以上 |
398kcal |
中華風 |
ごはん |
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はんぺんサンドフライ ボリューム満点で子どもが喜ぶおかずです。
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2人分 |
15~30分 |
332kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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焼き春巻き フライパンで焼くだけの春巻きです。
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2人分 |
15分以内 |
275kcal |
和風 |
サブのおかず |
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野沢菜チャーハン チャーハンの味つけにちょうどよい塩気です。
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2人分 |
15分以内 |
456kcal |
和風 |
ごはん |
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しらたきベーコンきんぴら おべんとうにも向くおかずです。
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2人分 |
15分以内 |
170kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しらたきの煮なます しらたきの歯ごたえがポイントです。
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2人分 |
15~30分 |
115kcal |
和風 |
サブのおかず |
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油揚げの袋焼き2種 具を和と洋に分けて変化をつけました。
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2人分 |
15分以内 |
207kcal |
和風 |
サブのおかず |
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梅風味ツナごはん さめてもおいしいので、おにぎりにしても。
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4人分 |
60分以上 |
336kcal |
和風 |
ごはん |
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アンチョビとポテトのソテー アンチョビだけで味をつける手軽な1品です。
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2人分 |
15分以内 |
168kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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ひじきごはん ひじきたっぷりの炊きこみごはんです。
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4人分 |
60分以上 |
315kcal |
和風 |
ごはん |
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のりのつくだ煮 しけてしまったのりでも、おいしくできます。
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2人分 |
15分以内 |
53kcal |
和風 |
サブのおかず |