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ベターホーム協会 HOMEページ

 テーマ条件:電子レンジ料理

 ジャンル: こだわらない 和風 洋風 中華風 その他

 調理方法: こだわらない 煮る 揚げる 蒸す
焼く 炒める その他

 種類: こだわらない ごはん めん類 メインのおかず
サブのおかず サラダ 汁物、スープ デザート、ドリンク その他

 調理時間: こだわらない 15分以内 15~30分 30~60分 60分以上

  
531件中 271 - 285件を表示しています。
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表示件数:
レシピ名 人数
調理時間
カロリー 昇順
ジャンル
種類
生揚げのレンジ蒸し 生揚げのレンジ蒸し
めんつゆで手軽に味つけします
2人分 15分以内 162kcal 和風 サブのおかず
ブロッコリーのオーロラソース ブロッコリーのオーロラソース
丸ごとの蒸しゆでで色よく手軽に
2人分 15分以内 162kcal 洋風 サブのおかず
レタスの巣ごもり卵 レタスの巣ごもり卵
電子レンジですぐできます。朝食にぴったり。
2人分 15分以内 164kcal 洋風 サブのおかず
卵酒 卵酒
 
1人分 15分以内 164kcal 和風 デザート&ドリンク
かきのみそ蒸し かきのみそ蒸し
かきの土手鍋のお手軽版。食べる直前に加熱しましょう
2人分 15分以内 164kcal 和風 サブのおかず
なすのピリ辛あえ なすのピリ辛あえ
電子レンジで手軽に。冷やして食べても美味
2人分 15分以内 165kcal 中華風 サブのおかず
巣ごもり卵 巣ごもり卵
電子レンジでできる。黄身の膜に穴をあけてから加熱を
2人分 15分以内 166kcal 洋風 サブのおかず
たまねぎのチーズ焼き たまねぎのチーズ焼き
たまねぎの甘味がいきた、とても簡単な一品。電子レンジ調理ですが焼いた感じに仕上がります
2人分 15分以内 167kcal 洋風 サブのおかず
野菜ミックスサラダ 野菜ミックスサラダ
レンジ加熱なら、ゆでるよりも野菜の栄養が流失しません。
2人分 15分以内 167kcal 洋風 サブのおかず
蒸しなすのごまマヨネーズ 蒸しなすのごまマヨネーズ
電子レンジでかんたんに蒸せます
2人分 15分以内 167kcal 洋風 サブのおかず
いわしの酢蒸し いわしの酢蒸し
さっぱりしておいしいおそう菜
2人分 15~30分 167kcal 和風 メインのおかず
たまねぎのブルーチーズソースがけ たまねぎのブルーチーズソースがけ
白ワインにぴったりの、おとなのおつまみ
2人分 15分以内 168kcal 洋風 サブのおかず
えびのチリソース えびのチリソース
中華鍋を使わなくても、本格的な仕上がり
2人分 15~30分 168kcal 中華風 メインのおかず
うなぎと夏野菜の三杯酢 うなぎと夏野菜の三杯酢
手ごろな値段のうなぎなら、野菜とあっさりと食べるもの。シャキシャキしたきゅうりの歯ごたえがおいしい。
2人分 15分以内 169kcal 和風 サブのおかず
かぼちゃのサラダ かぼちゃのサラダ
甘味と酸味がおしゃれにマッチ
2人分 15~30分 169kcal 洋風 サラダ
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