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レシピ名 |
人数 |
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レバー入りメンチカツ 子どもにもおすすめの栄養満点のメンチ
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2人分 |
15~30分 |
316kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レバーのマーマレード煮 マーマレードの甘味が意外にマッチ
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2人分 |
15~30分 |
126kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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レバーとトマトのグラタン トマトでさっぱり、食べやすく
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2人分 |
15~30分 |
162kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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砂肝のピリ辛いため 素材の食感が楽しいひと皿
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2人分 |
15~30分 |
168kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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豚肉のキウィソース キウイソースは魚介類のサラダに使ってもおいしい
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6人分 |
15~30分 |
204kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのマリネ 作りおいて、おべんとうにも
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2人分 |
15~30分 |
352kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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さけのホイル焼き みそマヨネーズで味に深みが出ます
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2人分 |
30~60分 |
374kcal |
和風 |
メインのおかず |
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すずきのオーブン焼き いたってかんたんオーブン料理
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2人分 |
30~60分 |
227kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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ぎんだらの野菜あんかけ 甘酢あんで中華風に
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2人分 |
15~30分 |
350kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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たちうおのピリ辛煮 ビールにも合います
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2人分 |
15~30分 |
290kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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さわらのソテーバジルソース バジルの香りが食欲をそそります
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2人分 |
15~30分 |
377kcal |
洋風 |
メインのおかず |
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たいの梅蒸し さっぱりと春らしい一品
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2人分 |
15~30分 |
237kcal |
和風 |
メインのおかず |
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クレソンの中華いため たっぷりクレソンを食べたいときに
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4人分 |
15~30分 |
150kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キャベツのマーボーかけ パリッとしたキャベツにトロリとかけて
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4人分 |
15~30分 |
290kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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キャベツのカレー煮 そのままでも、ごはんにかけても
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4人分 |
30~60分 |
345kcal |
洋風 |
メインのおかず |