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レシピ名 |
人数 |
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ブロッコリーのガーリック風味
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4人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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すっぱいスープ ほのかな酸味がさわやか
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
中華風 |
汁物、スープ |
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新野菜のグリーンサラダ
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4人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
サラダ |
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なすのサラダ
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4人分 |
30~60分 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新たまねぎの酢みそおかかあえ 酢みその味がよく合います。お酒の肴にいかが
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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タイムとレモンのシャーベット
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4人分 |
60分以上 |
72kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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冷たいみそ汁 野菜たっぷりの、洋風みそ汁
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
汁物、スープ |
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かぼちゃのつゆびたし 厚く切ると、なかなか熱が通らないので気をつけて。
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1人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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かぼちゃのおひたし 果肉のシャッキリ感を生かした料理。皮むき器を使ってかんたんに薄切りに
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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ドライフルーツのシロップ漬け(プルーン)
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
デザート&ドリンク |
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はくさいの甘酢漬け 甘酢に、ごま油の風味と辛味もプラス。鍋の箸休めにも
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2人分 |
15~30分 |
72kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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さよりのお造り 澄んだ身が美しいので、まずはお造りに。春先が旬です。
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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はくさいのさっと煮 山のような白菜も、電子レンジにかけると、あっというまにかさが減り、1度にたっぷり食べられます。
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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こんにゃくのもみじあえ こんにゃくとわかめ、手近な材料でおなかの掃除ができます
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
和風 |
サブのおかず |
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しいたけのマヨネーズいため
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2人分 |
15分以内 |
72kcal |
洋風 |
サブのおかず |