| 
						レシピ名 | 
						人数 | 
						
							
						 | 
						
							
						 | 
						
							
						 | 
						
							
						 | 
					
					
						  | 
						たけのこのかか煮 歯ざわりがよくておいしい、季節の味
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						61kcal | 
						和風 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						新じゃがのハーブバター煮 春のハーブの香りをアクセントにして。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						159kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						ハッシュドブラウンポテト いものでんぷんを利用してくっつけます
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						236kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						じゃがいものベーコンいため 油で揚げるようにいためてコクを出します。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						367kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						じゃがいもの梅いため じゃがいもと梅だけでおいしい。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						133kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						さやいんげんとさつま揚げの煮もの いんげんが出盛る時期の副菜に。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						91kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						さつまいもの田舎煮 煮くずれてもおいしいおそうざい。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						147kcal | 
						和風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						さつまいものジュース煮 柑橘類のジュースで色つやよく煮えます。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						158kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						さつまいもサラダ ビタミンたっぷりで美肌効果もありそう
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						237kcal | 
						洋風 | 
						サラダ | 
					
					
						  | 
						新キャベツのにんにくいため 春のキャベツならではの甘い味がたっぷり
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						56kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						キャベツとりんごのサラダ キャベツの色を生かすために、緑と紫では下ごしらえを違えます。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						122kcal | 
						洋風 | 
						サラダ | 
					
					
						  | 
						コールスローサラダ 副菜やつけ合わせに重宝します。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						133kcal | 
						洋風 | 
						サラダ | 
					
					
						  | 
						即席ザワークラウト 発酵させる本格派より、食べやすいかもしれません。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						51kcal | 
						洋風 | 
						サブのおかず | 
					
					
						  | 
						キャベツとソーセージの煮こみ 鍋で煮こむだけなので手間いらず。
								 | 
						2人分 | 
						15~30分 | 
						247kcal | 
						洋風 | 
						メインのおかず | 
					
					
						  | 
						白身魚のホイル包み 手軽でおいしいスピード料理。バターとレモンが、風味とうまさをプラス!
								 | 
						4人分 | 
						15~30分 | 
						212kcal | 
						和風 | 
						メインのおかず |