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レシピ名 |
人数 |
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そら豆とえびのいため煮 彩りも春らしい、透明あんのおかず
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2人分 |
15~30分 |
150kcal |
中華風 |
メインのおかず |
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ガーリックそら豆 ビールのつまみにおすすめ
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2人分 |
15~30分 |
78kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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そら豆の甘から煮 若い豆なら皮も一緒に食べられます。
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2人分 |
15~30分 |
58kcal |
和風 |
サブのおかず |
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セロリとささみのサラダ セロリを塩でもんで食べやすく
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2人分 |
15分以内 |
89kcal |
洋風 |
サラダ |
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セロリとたこのマリネ 野菜の歯ざわりをいかします。
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2人分 |
15分以内 |
139kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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セロリの葉のおかかあえ 葉で作るごはんの友
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2人分 |
15分以内 |
47kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりのくるみあえ メリハリのある甘酢の味が印象的。
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2人分 |
15分以内 |
74kcal |
和風 |
サブのおかず |
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せりとかきのごま油いため せりのうま味がきいたスピード料理
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2人分 |
15分以内 |
106kcal |
中華風 |
サブのおかず |
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ズッキーニのナムル 歯ごたえは、きゅうりとなすの中間くらい。
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2人分 |
15分以内 |
59kcal |
その他 |
サブのおかず |
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ズッキーニのフライパン焼き ズッキーニはよくつけあわせにしますが、サラダ仕立てで。
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2人分 |
15分以内 |
97kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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しゅんぎくの白あえ しゅんぎくと相性のよい味です。
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2人分 |
15分以内 |
153kcal |
和風 |
サブのおかず |
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新じゃがのハーブバター煮 春のハーブの香りをアクセントにして。
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2人分 |
15~30分 |
159kcal |
洋風 |
サブのおかず |
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新じゃがの揚げ煮 皮つきで丸ごと。揚げ煮でコクが出ます。
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2人分 |
15~30分 |
238kcal |
和風 |
サブのおかず |
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豆入りポテトサラダ パンによく合う、さっぱりサラダ
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2人分 |
15分以内 |
258kcal |
洋風 |
サラダ |
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ポテトサラダ 熱いうちに下味をつけるのがコツです
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2人分 |
15~30分 |
266kcal |
洋風 |
サブのおかず |